北京冬奧會已進入倒計時階段，冬奧會燃起了全民健身的熱情。2月1日，沈陽市衛(wèi)生健康服務(wù)中心主任醫(yī)師李涵提醒市民，無論是選擇戶外冰雪運動，還是室內(nèi)健身場所，在運動之余都要做好自我防疫保護。

戶外健身時

盡量與他人保持安全距離。低風險地區(qū)非人流密集場所戶外健身時可以不佩戴口罩，但要隨身攜帶醫(yī)用一次性口罩以上防護等級的口罩備用。戶外人員密集時，健身時也應(yīng)佩戴口罩。

室內(nèi)健身時

使用健身器械前后，宜使用手消毒液。在非健身運動期間應(yīng)佩戴一次性醫(yī)用口罩、醫(yī)用外科口罩或以上防護等級口罩。

市民在運動健身時應(yīng)當結(jié)合自身情況，科學選擇適宜的運動類型、運動強度、運動時間，兼顧防疫要求和健身需要，在健身的不同時間和場景科學佩戴口罩。運動后如口罩弄濕或弄臟，應(yīng)及時更換。

最后，李涵提醒大家，盡量選擇人流不密集的運動場所，戶外和室內(nèi)健身間距至少要超過1米。室內(nèi)健身場所建議運動時間不超過2小時。

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